Καλωσόρισες στην επιμόρφωση Η Ψυχολογία της διατροφής.Κατανοώντας τις σχέσεις ψυχολογίας και τροφής!
“Δεν είμαστε απλώς αυτό που τρώμε, αλλά και γιατί τρώμε αυτό που τρώμε. Η ψυχολογία της διατροφής είναι το κλειδί για να ξεκλειδώσουμε τις κρυμμένες πτυχές της σχέσης μας με το φαγητό”.
Σε αυτό το μάθημα, θα μάθουμε πώς να αναγνωρίζουμε τις συναισθηματικές μας ανάγκες που εκφράζονται μέσω της τροφής, πώς να ξεπερνάμε τις αρνητικές διατροφικές συνήθειες και πώς να δημιουργούμε ένα διατροφικό πλάνο που να μας στηρίζει στην πορεία προς την αυτοβελτίωση και την ευεξία.
Μέσω αυτής της εμπειρίας θα ανακαλύψεις την επιστήμη πίσω από τις διατροφικές σου επιλογές και θα αποκτήσεις πρακτικές γνώσεις για να τις βελτιώσεις!
Χαρακτηριστικά μαθήματος
- Διαλέξεις 9
- Quiz 1
- Διάρκεια 15 ώρες
- Προαπαιτούμενο επίπεδο Κανένα
- Μαθητές 7
- Βεβαίωση Ναί
- Assessments Ναί
- 8 Sections
- 9 Lessons
- 730 Ημέρες
Expand all sectionsCollapse all sections
- ΚΑΛΩΣΟΡΙΣΜΑΓειά σας! Ονομάζομαι Μόιρα Τζίτζικα, είμαι Ψυχολόγος και είμαι εδώ για να διερευνήσουμε ένα ζήτημα που μας απασχολεί όλες και όλους, το ζήτημα της διατροφής μας και θα δούμε πως συνδέεται η διατροφή μας με την επιστήμη της Ψυχολογίας. Η Ψυχολογία της Διατροφής αποτελεί έναν αναδυόμενο και συναρπαστικό τομέα που εξετάζει τη σύνδεση μεταξύ των ψυχολογικών διεργασιών και της διατροφικής συμπεριφοράς. Η ψυχολογία της διατροφής είναι ένας διεπιστημονικός τομέας που συνδυάζει στοιχεία από την ψυχολογία και τη διατροφή για να εξετάσει πώς οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας επηρεάζουν τις διατροφικές μας συνήθειες. Εξετάζει το πώς οι εσωτερικοί ψυχολογικοί παράγοντες όπως το άγχος, η αυτοεκτίμηση και οι συναισθηματικές καταστάσεις επηρεάζουν τις διατροφικές επιλογές και τις συμπεριφορές που σχετίζονται με το φαγητό. Παράλληλα, εξετάζει το πώς οι διατροφικές συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν την ψυχολογική μας κατάσταση και τη γενικότερη ψυχική υγεία.1
- Εισαγωγή στη Ψυχολογία της Διατροφής. Θεμελιώδεις Αρχές1
- Συναισθηματική Διατροφή2
- Κοινωνικές και Πολιτισμικές Επιρροές στη Διατροφή1
- Υιοθέτηση Υγιεινών Διατροφικών Συνηθειών2
- Συμπεράσματα και Εφαρμογές1
- Προτεινόμενη Βιβλιογραφία1
- Αξιολόγηση Προγράμματος1
